养生
  • 圣人曾经曰过,君子食无求饱,居无求安,敏于事而慎于言,就有道而正焉,可谓好学也已。道家养生先师葛洪则教育大家,不欲极饥而食,食不过饱;不欲极渴而饮,饮不过多。咱们的传统文化中,有阴阳转化的根基,在时刻提醒,凡事有度,过之则不及。就是吃饭喝水,也要节制。这些说法,是凭空想出来的,还是真能找到科学佐证呢...

  • 血管负责全身的血液供应,血管是否健康直接关系到血管的健康度。生活在节奏紧张的今天,很多不规律的生活习惯和不规律的睡眠习惯,会导致体内有很多的垃圾不停地堆积,血管的垃圾不能及时清理,容易导致血管血栓的形成,影响了全身血液的供应,会导致各种各样的健康问题。很多人不认识血栓是什么?通俗的说,就是血栓就像塞...

  • 中国健康养生堂,关注国人健康,每天与你分享健康资讯、保健常识、心理健康、中医养生、健康饮食、养生食疗、健康知识、生活常识、两性健康,远离亚健康,健康是一种心态!懂点健康养生,自己的身体自己做主!让养生成为一种习惯!下面是今天分享的内容。“春夏养阳,秋冬养阴”,但女人臀部相对脆弱,其实在任何季节都要防...

  • 进入大暑节气,全国开启高温炎热模式。专家提醒,夏季可能会影响肿瘤患者的生存质量和治疗效果,患者的情绪、睡眠、精神、饮食都会产生不同程度的不适。如果不能有效应对,很可能会使肿瘤治疗趋于停顿和倒退。夏季炎热的天气容易造成人体新陈代谢加速,细胞分裂加快,从而导致肿瘤的增长速度比气温低时要快。中国医学科学院...

  • 谚语有云,一年之计在于春,一日之计在于晨。还有一句:早起的鸟儿有虫吃。在《增广贤文》里有这样一句话:早起三光,迟起三慌。南怀瑾先生曾说,能控制早晨的人,方可控制人生,一个人如果连早起都做不到,你还指望他这一天能做些什么?富兰克林说过,早睡早起,使人健康、富有且智慧。......如此看来,古今中外对「...

  • 入伏了,要喝三豆饮,为你健康度暑打基础,更是为下半年的身体健康打基础!三豆饮的方子出自宋代医学著作《朱氏集验方》。全是食物组成,很安全,既是糖水,也是味道超好的药茶。三豆饮里都有哪三豆?有绿豆、赤小豆和黑豆,“三豆”各有所长,和谐搭配。1、黑豆有补肾益精清热之功;2、绿豆有清热解毒消暑的作用;3、赤...

  • 你或许听说过:心脏不好的人,不能剧烈运动,不能情绪激动,不能猛然用力……但有时候,一杯水,就足以触发心脏急症。夏天人体出汗多,及时补水有助预防血液黏稠,降低心梗、中风等心脑血管意外。然而,错误的饮水方式,可能让心脏瞬间衰竭。心脏最怕5种喝水方式喝水不正确,可能带来意想不到的危险,尤其是心脏不好的人。...

  • 大暑节气虽然过了,但现在的气候还是依然很炎热,还处在伏天,伏天不仅气候闷热,而且还很潮湿,这个季节稍不注意,过分贪凉就容易损伤脾胃,湿气附体。身体里的湿气过重就会让人觉得容易疲乏,从而引发身体很多的不适,再加上热天过多出汗,造成气虚,还会引起脾胃功能失调、消化不良,对身体健康是有很大的影响的。所以伏...

  • 三伏天酷热高温,人们喜空调,爱冷饮,喝水多,导致湿气侵入人体,而外湿入内,使水湿固脾,引起积水为患,身体不适等。快来看看下面这几件三伏天应该注意的事。身体最怕6件事1、颈椎最怕吹天气热自然很多家庭都长时间开着空调,颈椎对着空调吹,周围的软组织会产生病变。建议室内空调温度不要低于25摄氏度,肩背部不要...

  • 绿豆芽绿豆芽的营养很丰富,且价格便宜,是人们饭桌上很常见的一种食物。且豆芽中还具有清除血管壁中脂肪以及胆固醇的作用,常吃绿豆芽还能有效的防止心血管疾病。绿豆芽不仅热量低,常吃绿豆芽还能帮助你清热解暑,利尿除湿,还可以防止皮下脂肪的堆积。荔枝是水果类的一种,吃起来特别甜而且水分很多。含有丰富的维生素能...